12/27/2014 雞絲麻醬麵

12/27/2014	食材	單價	使用份量	單位	使用金額	食材來源
雞絲麻醬麵	中筋麵粉	$62	0.4	包	$25	主婦聯盟
	芝麻醬	$130	0.5	罐	$65	主婦聯盟
	雞胸肉	$150	1	包	$150	主婦聯盟
	蛋	$82	0.3	盒	$25	主婦聯盟
	小黃瓜	$96	0.3	盒	$29	主婦聯盟
	紅蘿蔔	$10	0.5	根	$5	傳統市場
食材總計	$298
便當數量	4.5
便當成本	66

12/26/2014 海苔壽司捲(鮭魚、玉子燒) +紅白膾(涼拌紅白蘿蔔)

12/26/2014	食材	單價	使用份量	單位	使用金額	食材來源
海苔壽司捲(鮭魚、玉子燒) +紅白膾(涼拌紅白蘿蔔)	御皇良質米	$280	0.1	包	$28	主婦聯盟
	海苔	$120	0.2	包	$24	主婦聯盟
	白蘿蔔	$33	0.5	包	$17	主婦聯盟
	蛋	$82	0.3	盒	$25	主婦聯盟
	野生鮭魚	$565	0.3	盒	$170	主婦聯盟
	玉米	$60	0.67	包	$40	主婦聯盟
	小黃瓜	$96	0.3	包	$29	主婦聯盟
食材總計	$332
便當數量	5.5
便當成本	60

12/24/2014 黑胡椒蕃茄奶油燉飯 ＋梅醬豬肉

12/24/2014	食材	單價	使用份量	單位	使用金額	食材來源
黑胡椒蕃茄奶油燉飯 ＋梅醬豬肉	米	$280	0.1	包	$28	主婦聯盟
	薄肉片	$115	1	包	$115	主婦聯盟
	青花椰	$99	0.25	顆	$25	主婦聯盟
	奶油	$58	0.15	盒	$9	總統牌
	牛蕃茄	$62	0.25	包	$16	主婦聯盟
	小黃瓜	$96	0.25	包	$24	主婦聯盟
	青椒	$50	0.2	包	$10	主婦聯盟
食材總計	$198
便當數量	4
便當成本	49

12/17/2014 蕃茄肉醬義大利麵

12/17/2014	食材	單價	使用份量	單位	使用金額	食材來源
蕃茄肉醬義大利麵	有機義大利麵	$135	0.67	包	$90	主婦聯盟
	青花菜	$95	0.5	顆	$48	主婦聯盟
	冷凍毛豆仁	$70	1	包	$70	主婦聯盟
	絞肉	$95	1	包	$95	主婦聯盟
	玉女小蕃茄	$175	0.33	盒	$58	主婦聯盟
	吐司	$60	0.25	條	$15	DIY
食材總計	$376
便當數量	5.5
便當成本	68

12/12/2014 鮭魚散壽司+茶碗蒸

12/12/2014	食材	單價	使用份量	單位	使用金額	食材來源
鮭魚散壽司+茶碗蒸	御皇良質米	$280	0.1	包	$28	主婦聯盟
	豇豆	$53	0.2	包	$11	主婦聯盟
	蛋	$82	0.6	盒	$49	主婦聯盟
	野生鮭魚	$565	0.3	盒	$170	主婦聯盟
	香菇					主婦聯盟
食材總計	$257
便當數量	5
便當成本	51

12/10/2014 柴魚燒肉便當

12/10/2014	食材	單價	使用份量	單位	使用金額	食材來源
柴魚燒肉便當	米	$280	0.1	包	$28	主婦聯盟
	豬肉片	$105	1	包	$105	主婦聯盟
	秋葵	$40	0.1	包	$4	主婦聯盟
	甜玉米	$89	0.5	包	$45	主婦聯盟
	椪柑	$53	1	包	$53	主婦聯盟
	高麗菜	$85	0.25	包	$21	主婦聯盟
	蛋	$8	2	個	$16	台糖
	奶油	$60	0.1	條	$6	總統牌
總金額					$278
便當數量					5
單價					$56

12/5/2014 海鮮散壽司+玉子燒

12/5/2014	食材	單價	使用份量	單位	使用金額	食材來源
海鮮散壽司+玉子燒	御皇良質米	$280	0.1	包	$28	主婦聯盟
	紅蘿蔔	$60	0.2	包	$12	棉花田
	蛋	$82	0.5	盒	$41	主婦聯盟
	野生鮭魚	$565	0.3	盒	$170	主婦聯盟
	蝦仁	$138	1	包	$138
	小黃瓜	$90	0.3	包	$27	主婦聯盟
食材總計	$416
便當數量	5
便當成本	83

12/3/2014 咖哩飯

12/3/2014	食材	單價	使用份量	單位	使用金額
咖哩飯	米	$200	0.1	包	$20
	香草雞胸肉	$300	0.5	包	$150
	洋蔥	$20	1	顆	$20
	高麗菜	$130	0.25	顆	$33
	胡蘿蔔	$89	0.25	包	$22
	奶油	$68	0.1	條	$7
	咖哩塊	$90	0.1	盆	$9
	馬鈴薯	$60	0.25	盒	$15
	花椰菜	$100	0.25	包	$25
食材總計	$301
便當數量	4
便當成本	75