1/16/2015 白芝麻飯糰 +滷味(昆布,蛋,紅蘿蔔)

1/16/2015	食材	單價	份量	單位	金額	食材來源
白芝麻飯糰 +滷味(昆布,蛋,紅蘿蔔)	御皇良質米	$280	0.075	包	$21	主婦聯盟
	元昆布	$200	0.1	包	$20	主婦聯盟
	紅蘿蔔	$47	0.5	包	$24	主婦聯盟
	蛋	$82	0.2	盒	$16	主婦聯盟
	甜玉米	$63	0.6	盒	$38	主婦聯盟
	青花椰	$92	0.5	包	$46	主婦聯盟
總金額					$165
便當數量					4
單價					$41

1/14/2015 鮭魚拌飯

1/14/2015	食材	單價	份量	單位	金額	食材來源
鮭魚拌飯	御皇良質米	$280	0.075	包	$21	主婦聯盟
	甜豆	$50	1	包	$50	主婦聯盟
	蛋	$82	0.4	盒	$33	主婦聯盟
	甜玉米	$64	1	盒	$64	主婦聯盟
	鮭魚	$0	1	罐	$0	北海道
	小黃瓜	$96	0.2	包	$19	主婦聯盟
總金額					$187
便當數量					4.5
單價					$42

1/7/2015 蕃茄肉醬螺旋麵

1/7/2015	食材	單價	份量	單位	金額	食材來源
蕃茄肉醬螺旋麵	有機螺旋麵	$135	0.5	包	$68	主婦聯盟
	蕃茄	$94	0.3	包	$28	主婦聯盟
	彩色甜椒	$70	0.7	包	$49	主婦聯盟
	絞肉	$95	1	包	$95	主婦聯盟
	小黃瓜	$18	1	條	$18	希望廣場市集
總金額					$258
便當數量					4
單價					$64

1/9/2015 日式炸豬排 +白芝麻飯糰

1/9/2015	食材	單價	份量	單位	金額	食材來源
日式炸豬排 +白芝麻飯糰	御皇良質米	$280	0.1	包	$28	主婦聯盟
	小里肌	$130	1	包	$130	主婦聯盟
	苜蓿芽	$50	0.5	包	$25	主婦聯盟
	蛋	$82	0.5	盒	$41	主婦聯盟
	彩色甜椒	$80	0.3	盒	$24	主婦聯盟
	蓮霧	$87	0.3	包	$26	主婦聯盟
	小黃瓜	$90	0.3	包	$27	主婦聯盟
	大阪燒醬	$159	0.2	罐	$32	日本OTAFUKU
總金額					$333
便當數量					5
單價					$67

*食譜參考長浜智子日本媽媽的家常菜

12/31/2014 咖哩雞飯

12/31/2014	食材	單價	使用份量	單位	使用金額	食材來源
咖哩雞飯	米	$200	0.08	包	$16	主婦聯盟
	雞胸肉	$135	0.5	包	$68	主婦聯盟
	雞蛋	$95	0.4	盒	$38	主婦聯盟
	小蕃茄	$94	0.1	包	$9	主婦聯盟
	胡蘿蔔	$58	0.17	包	$10	棉花田
	奶油	$58	0.1	條	$6	總統牌
	咖哩塊	$90	0.1	盒	$9	佛蒙特
	馬鈴薯	$60	0.17	包	$10	棉花田
	花椰菜	$72	0.2	包	$14	主婦聯盟
總金額					$180
便當數量					4
單價					$45