| 11/5/2014 | 食材 | 單價 | 使用份量 | 單位 | 使用金額 | 食材來源 |
芝麻醬蛋麵
| 中筋麵粉 | $62 | 0.4 | 包 | $25 | 主婦聯盟 |
| 芝蔴醬 | $130 | 0.5 | 罐 | $65 | 主婦聯盟 |
| 活菌豬火腿片 | $95 | 0.3 | 包 | $29 | 活菌豬 |
| 蛋 | $95 | 0.4 | 盒 | $38 | 主婦聯盟 |
| 小黃瓜 | $90 | 0.8 | 盒 | $72 | 主婦聯盟 |
| 芭蕉 | $49 | 0.8 | 串 | $39 | 主婦聯盟 |
| 食材總計 | $268 | |
| 便當數量 | 5 | |
| 便當成本 | 54 | |
| 10/31/2014 | 食材 | 單價 | 使用份量 | 單位 | 使用金額 | 食材來源 |
日式鮭魚飯糰
| 御皇良質米 | $280 | 0.1 | 包 | $28 | 主婦聯盟 |
| 高麗菜 | $95 | 0.5 | 顆 | $48 | 主婦聯盟 |
| 蛋 | $82 | 0.7 | 盒 | $57 | 主婦聯盟 |
| 野生鮭魚 | $565 | 0.5 | 盒 | $283 | 主婦聯盟 |
| 金時地瓜 | $64 | 0.5 | 顆 | $32 | 主婦聯盟 |
| 食材總計 | $447 | |
| 便當數量 | 5 | |
| 便當成本 | 89 | |
*食譜參考：長浜智子老師「日本媽媽的家常菜」課程
| 日期 | 食材 | 單價 | 使用份量 | 單位 | 使用金額 | 食材來源 | 備註 |
| 10/27/2004 | 有機義大利麵 | $135 | 1 | 包 | $135 | 主婦聯盟 | |
| 義大利麵醬 | $130 | 1 | 罐 | $130 | 主婦聯盟 | |
| 冷凍毛豆仁 | $70 | 1 | 包 | $70 | 主婦聯盟 | |
| 絞肉 | $95 | 1 | 包 | $95 | 主婦聯盟 | |
| 杏香菇 | $60 | 0.5 | 包 | $30 | 主婦聯盟 | |
| 蕃茄 | $40 | 1 | 包 | $40 | 傳統市場 | 2顆 |
| 洋蔥 | $0 | 1 | 顆 | $0 | 小農市集購入 | |
| 食材總計 | $500 | | |
| 便當數量 | 6.5 | | |
| 便當成本 | 77 | | |
| 日期 | 食材 | 單價 | 使用份量 | 單位 | 使用金額 | 食材來源 | 備註 |
| 10/24/2004 | 御皇良質米 | $280 | 0.17 | 包 | $48 | 主婦聯盟 | 3.5杯 |
| 小黃瓜 | $50 | 1 | 包 | $50 | 主婦聯盟 | |
| 蛋 | $81 | 0.6 | 盒 | $49 | 主婦聯盟 | |
| 海苔 | $120 | 0.1 | 包 | $12 | 主婦聯盟 | |
| 野生鮭魚 | $565 | 0.5 | 盒 | $283 | 主婦聯盟 | |
| 蜜芋頭 | $90 | 0.5 | 包 | $45 | 主婦聯盟 | |
| 食材總計 | $486 | | |
| 便當數量 | 6.5 | | |
| 便當成本 | 75 | | |
*食譜參考：長浜智子老師「日本媽媽的家常菜」課程
| 日期 | 食材 | 單價 | 使用份量 | 單位 | 使用金額 | 食材來源 | 備註 |
10/22/2014
| 御皇良質米 | $280 | 0.2 | 包 | $56 | 主婦聯盟 | 4杯 |
| 後壁機蛋 | $81 | 0.6 | 盒 | $49 | 主婦聯盟 | |
| 信功梅花豬肉片 | $105 | 2 | 盒 | $210 | 主婦聯盟 | |
| 高麗菜 | $72 | 0.5 | 包 | $36 | 主婦聯盟 | |
| 櫻草菜 | $45 | 0.5 | 包 | $23 | 主婦聯盟 | |
| 洋蔥 | $0 | 1 | 顆 | $0 | 小農市集購入 | |
| 食材總計 | $373 | | |
| 便當數量 | 6.5 | | |
| 便當成本 | $57 | | |
